Uno de los mayores obstáculos para mantener un cambio de hábito, un nuevo sistema, un objetivo o un proyecto a largo plazo es que nos...

No nos gusta el caos. Es la incertidumbre, el agobio, la sensación de no tener tierra, de estar sin rumbo, en el mar sin brújula. Y suele...

Aunque es fácil acudir a las citas que hacemos con otras personas me he dado cuenta de que la mayoría de la gente tiene problemas con los...

Nuestras luchas diarias normalmente provienen de nuestros apegos. Algunas de estas pueden ser las siguientes: Comer en exceso: No hay...

En algún momento de la vida, hemos tenido que hacer algo contra nuestra voluntad. Todo el mundo ha vivido un momento difícil en el que...

¿Cómo se puede volver a amar después de haber sido profundamente herida? ¿Es eso posible? Hay mucho que decir sobre esto, pero al final,...

¿Con qué frecuencia te paras a ver y apreciar plenamente la belleza que te rodea? ¿Con qué frecuencia te paras a oler las flores y a...

Hace falta mucho valor para enfrentarse a uno mismo. Vivimos en un mundo que nos enseña a poner constantemente nuestra energía y atención...

Puedes dejar de seguir a las personas que te hacen sentir mal, pero puedes seguir sintiéndote mal contigo misma aunque evites a las...

Cuando nos proponemos lograr algo, nada puede detenernos. Tenemos un sueño y una profunda creencia en nosotros mismos de que lograremos...

El cambio es inevitable. El progreso es opcional. O avanzas o retrocedes. En cualquier caso, te estás moviendo. Así que, ¿por qué no...

Hola, aquí les dejo una lista de 12 formas para lidiar con ciertas emociones, a mi me sirven de mucho y espero que también les funcione a...

El miedo al fracaso, el miedo al rechazo o el miedo a no ser suficientes. El miedo es una corriente común que recorre todas nuestras...

Algunas personas hacen terapia. Algunas personas toman medicamentos. Algunos hacen ambas cosas. Tanto la terapia como la medicación...

La validación emocional es el proceso en el cual aceptamos lo que estamos sintiendo ante una situación determinada, escuchamos a nuestro...

“A veces necesitamos distraernos cuando nuestras emociones son intensas.” Si estás en un 10/10 en tu escala de ira, ¡no es el momento de...

Llega un punto en el que nos detenemos a ver nuestra propia vida y descubrimos que estamos fuera de carril, que hay cosas que corregir y...

Constantemente podemos caer en el juego de pensar como una víctima. Es más común de lo que crees. Pensamos en el "¿Cómo pudo hacerme...

Es difícil cuando atraviesas dificultades, luchas, turbulencias, puedes sentir que tu mundo se está derrumbando o puedes sentirte...

¿Alguna vez has sentido que la vida tiene un peso muy grande para ti? Es, cuando nuestro corazón pesa, cuando nuestro corazón grita que...