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66 días para crear hábitos:

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Challenge tracker

Un plan para cultivar nuevos hábitos

Te presento un tracker donde podrás manejar tu progreso en el proceso de cultivar un nuevo hábito por 66 días.

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Lista de hábitos

Algunas ideas para ti

Te presento una lista de ideas para que te orientes a la hora de decidir que nuevo hábito quieres cultivar.

El club de las 5 am:

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Fórmula 20/20/20

La formula ideal para lograr nuestros objetivos

Te presento un descargable inspirado en el curso de Robin Sharma que te dará una idea de cómo puedes distribuir tu tiempo

Marcando objetivos:

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Rueda de la vida

Una herramienta para plantearnos objetivos en la vida

Con este descargable podrás establecer en que nivel de satisfacción (1 al 10) te encuentras en cada área de tu vida.

Creando nuestro VisionBoard

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Plantilla de VisionBoard

Visualizando nuestro futuro

Utiliza esta plantilla y modelo para guiarte y crear tu propio VisionBoard.

Tu propósito

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Mi vida ideal

Descubriendo el sentido de mi vida

Con este descargable te invito a conocerte mejor, explorar el sentido de tu vida y entender mejor tus deseos

El monje que vendió su Ferrari

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Plan de autodesarrollo

Descubriendo el sentido de mi vida

Con este descargable trataremos de descubrir cual el problema que tenemos entre manos y crear un plan para solucionarlo

Tú mejor rutina para dormir según tu eneagrma

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Respiración guiada

Un ejercicio de relajación

En este descargable te presento un ejercicio sencillo de respiración guiada que te ayudará a relajarte

Lo que CR7 tiene que decir sobre la disciplina

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Plan de disciplina

Organizar nuestro día

En este descargable te presento un sencillo planner para mantener el ritmo de tus comidas, consumo de agua y ejercicio con la finalidad de forjar la disciplina

Deja de ser tú

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La persona que quiero ser

El yo del futuro

¿Cómo es el tú del futuro? Manifiesta aquellas cosas que quieres lograr en tu vida y cómo quieres cambiar tu alma y corazón.

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Posponer el drama

Viendo las cosas de forma diferente

¿Qué crees qué pasaría si pospones tu malestar? ¿Qué tan controlable sería tu preocupación?

Cómo las profecías autocumplidas pueden influir en nuestro comportamiento

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Profecías 
autocumplidas

Proyectando desastres

En este descargable te presento herramientas y preguntas para que explores cuales son las expectativas negativas que tienes en tu vida.

8 principios simples de desarrollo personal

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La regla de los dos minutos

Dando pequeños pasos

En este descargable te presento una herramienta poderosa llamada la regla de los 2 minutos. Organiza tu tiempo en pequeños espacios de dos minutos y cronométralos.

DIARIO DE GRATITUD

Amor propio descargable.png

Practicando el amor propio

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